クボタ美健 栄養コラム | 「ダイエットに必要な栄養素って?」「美肌づくりに向いている食べ物は?」などダイエット・美に関するお役立ち情報をクボタ美健のスタッフがお届けします!

栄養コラム“冷房症”に注意!

設定温度や扇風機で冷やしすぎない工夫を!

  • 冷房症
  • 冷え・むくみ
  • 新陳代謝
  • 自然治癒力

段々暑い日も多くなり、冷え性の人も過ごし易い時期になってきましたね♪
ただ、この時期は要注意な時期でもあります!

“冷房症”というコトバをご存知ですか?

身体が冷えることによって血液循環が滞り、新陳代謝が悪くなってしまいます。
新陳代謝が悪いということは、古いもの・不要なものが取り除かれにくく、新しいもの・必要なものが取り入れらないということです。

また、身体の冷えは自律神経のバランスを崩してしまいます。
そうなると、自然治癒力が低下してしまい、より症状が悪化してしまったり、さらに違う症状を引き起こしてしまう原因にもなります。

冷房症の理由としては・・・

○冷房からの冷風が直接身体に当たることによって身体が冷える

○室外と室内の温度差によって自律神経失調症を引き起こす
(「人間」が対応できる温度差は5度以内と言われています)

【冷房症の対策】

●冷房の設定温度を外気との温度差が5度程度になるようにする

●扇風機などを併用し室内の空気を循環させる

●足元を冷やさない
(冷たい空気は下におりてくるので、足元の温度はさらに低くなります)

などがあります。

職場などで温度調節がしにくい場所ではレッグウォーマーなどを活用してもいいですね。

これからもっと暑くなり冷房を使う機会が増えると思いますが、少し気をつけるだけで身体が楽になるのでみなさんも注意してみてください!

セルライトやキャビなど7種の本格施術から選べる | 人気No.1 下半身痩身体験キャンペーン 初回限定 1回1,000円(税別) | 予約する
  • 選べるご褒美プレゼント
  • モニター体験レポート Iさん(主婦・30代前半) 3ヶ月で-22kg! ※エステ効果には個人差があります。
  • モニター体験レポート K.U.さん(主婦・30代後半) 6ヶ月で-22.1kg! ※エステ効果には個人差があります。
  • モニター体験レポート T.F.さん(OL・20代前半) 4ヶ月で-15.6kg! ※エステ効果には個人差があります。

お悩み別人気メニューTOP5

  • お客様の喜びの声をご紹介します!→成功体験談 「痩せた」「キレイになった」喜びの声、続々!
  • マンガで読む →ダイエット成功例
  • 痩身実績30年、施術総数55万人以上! | 創業者インタビュー ~日本の女性をもっと綺麗に~