食べて痩せる!体質改善レシピ | 健康美人は食事から! 少ない時間でササっと作れる

ヘルシーパスタもどき

もやしとザーサイのヘルシースープ

トマトは多くの有効成分を含んでいます。 その中でも特に多いリコピンは、老化の原因と言われている活性酸素を退治し、 血流をよくし、脂肪の消化を早めてくれる物質なんですっ。 熱にも強く、ジュースやソースにすると体内への吸収率がアップするというから料理に使うにはぴったりですねー。

  • ダイエット
  • 美容
  • 食養
  • アンチエイジング

材料(2人分)

○ ベーコン 1枚
○ 玉ねぎ 1/2個
【粗みじん切り】
○ ミックスベジタブル 1/2カップ
○ 糸こんにゃく 1袋
★ オリーブオイル 大さじ1
★ ニンニク 1片
【みじん切り】
★ 片栗粉 小さじ1
★ 塩・コショウ 少々
★ パセリ 適宜

ソース

★ トマトジュース 1缶
★ トマトケチャップ 大さじ1
★ ウスターソース 大さじ1
★ コンソメスープ 1個

作り方

  1. フライパンにオリーブオイルを熱し、ニンニクの香りが出てきたら玉ねぎとミックスベジタブルを入れて、しんなりするまで炒める。
  2. 混ぜ合わせておいたソースを加えて煮立たせ、こんにゃくを加え味をなじませる。水溶き片栗粉を加えてトロミをつけ、塩・コショウで味を調える。
  3. お皿に盛り、カリカリベーコンとパセリをふって、出来上がり♪

※面倒なようですが、こんにゃくの下茹では必ずしましょう。アクと臭いが抜けてワンランク美味しく仕上がります!

その他の「ごはん・パスタ」レシピを見る

効果的なダイエットとは?

炭水化物大好き!という方は
食事バランスを気をつけましょう!

炭水化物大好き!というあなたは、ちょっとした工夫でカロリーを調整してバランスよくダイエット!
自己流ケアでは難しい大幅減量は、食事+プロの痩身技術で効果的なダイエットを目指しましょう!

炭水化物大好きな方必見!食べ方を工夫するだけでダイエットに!

アメリカでも注目の、健康的に痩せるために重要な食物繊維の一種「レジスタントスターチ」がアイスご飯でつくれる!量を減らさずカロリーオフできるので、ダイエット中もご飯が食べられます♪

セルライトやキャビなど7種の本格施術から選べる | 人気No.1 下半身痩身体験キャンペーン 初回限定 1回1,000円(税別) | 予約する

体質改善レシピ

  • [プロにお任せ!] 痩身モニター募集-特に40代・50代・60代の方「無料で本格的な痩身」「大幅サイズダウンも可能!」「3ヶ月で自分を変える!」
  • モニター体験レポート Iさん(主婦・30代前半) 3ヶ月で-22kg! ※エステ効果には個人差があります。
  • モニター体験レポート K.U.さん(主婦・30代後半) 6ヶ月で-22.1kg! ※エステ効果には個人差があります。
  • モニター体験レポート T.F.さん(OL・20代前半) 4ヶ月で-15.6kg! ※エステ効果には個人差があります。

お悩み別人気メニューTOP5

  • お客様の喜びの声をご紹介します!→成功体験談 「痩せた」「キレイになった」喜びの声、続々!
  • マンガで読む →ダイエット成功例
  • 痩身実績30年、施術総数55万人以上! | 創業者インタビュー ~日本の女性をもっと綺麗に~
  • リバウンドしない!35歳からの痩身 | キャビテーション - 最新大人痩せマシーンで脂肪を分解!