食べて痩せる!体質改善レシピ | 健康美人は食事から! 少ない時間でササっと作れる

トマトカレーの豆スープ

トマトカレーの豆スープ

肉なしでヘルシー、家にあるもので簡単に作れる豆スープです。
カレーのスパイスは、代謝を上げて脂肪燃焼効果もあるのでお勧めです!
ミックスビーンズはお好みで。トマトや大豆は美肌効果があるので、ダイエットはもちろん、キレイになりたい方、ぜひお試しください!

  • ダイエット
  • 美容
  • アンチエイジング
  • 美肌
  • 代謝アップ
  • 冷え症対策
  • むくみ解消

材料(2〜4人分)

○ 玉ねぎ 1個
○ トマト缶 1/2缶(200g)
★ カレー粉 小さじ2
★ オリーブオイル、塩 適量
○ ミックスビーンズ 1袋
★ コンソメキューブ 1個
★ 水 300cc

作り方

  1. 玉ねぎはみじん切りにする。
  2. 鍋にオリーブオイルを熱し、(1)を炒める。ミックスビーンズ、トマト缶、水、コンソメを加えて15分ほど中火で煮る。
  3. カレー粉を加え、塩で味をととのえて完成

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