食べて痩せる!体質改善レシピ | 健康美人は食事から! 少ない時間でササっと作れる

簡単★しょうがスープ

簡単★しょうがスープ

冷えやすい女性にピッタリ!ヘルシーな、“しょうがスープ”のレシピをご紹介します!
しょうがには、体を温めて免疫力を高める効果があり、風邪予防にも効果的です。ヘルシーな上に、野菜のうまみも出て、あったかスープで身体の中からぽっかぽか!慢性的な冷え性は、肩こりや腰痛、疲労といった症状の原因になることがあります。冷えを解消して、ダイエット中も健康的な身体づくりを心掛けましょう!

  • ダイエット
  • 冷え性対策
  • お腹やせ
  • 食養
  • 美容
  • 代謝アップ
  • 免疫力アップ

材料(約2人分)

○ キャベツ 1/8玉
○ プチトマト 2個
★ コンソメ 1個
★ 水 2カップ
○ たまねぎ 1/4玉
○ すりおろししょうが 大さじ1
★ 塩コショウ 少々

作り方

  1. キャベツ、たまねぎを食べやすい大きさに切る。
  2. プチトマトはヘタを取って2つに切る。
  3. 鍋に水とコンソメ、(1)と(2)を入れて約10分煮込む。
  4. (3)にしょうがを入れて一煮立ちさせ、塩コショウで味を整えて出来上がり!!

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